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教室名
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内容
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詳細
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骨粗鬆症教室
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骨粗鬆症の病態や予防について、またどのような運動や栄養面について指導して行っていきます。
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転倒予防教室
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転倒を起こさないための、日常動作改善・筋力訓練・柔軟性向上を目的とした運動指導をします。健脚度の測定も行います。
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腰痛改善教室
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慢性腰痛症の方、腰痛を再発する方を対象に腰痛のメカニズムや予防のための体操指導、筋力訓練を指導等を行っていきます。
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膝痛改善教室
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慢性的に膝痛をお持ちの方や度々膝痛の再発をされる方を対象にし、膝痛のメカニズムや予防の為の運動・生活指導を行っていきます。
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リズム体操教室
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椅子に座って、皆さんの馴染みのある音楽のリズムに合わせて楽しく体操を行います。辛い体操も音楽に合わせて楽しく行えば効果抜群です。
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筋力体操教室
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年齢とともに低下する筋力、体力。最近運動習慣のない方、少し動いただけで疲れてしまう方是非ご参加下さい。
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健康ミニ講話
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毎月第1水曜日午後１３：３０から30分間 皆さんの身近な健康に話題をわかりやすくお話しさせて頂きます。
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肩こり改善教室
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肩こりの改善や自宅で行える簡単な体操のご指導をさせて頂きます。
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野球教室
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野球における障害の予防のために開催しております。肩や肘のコンディショニングやトレーニング方法の紹介や投球動作指導なども行っております。
選手のみならず、指導者向けの勉強会も開催を実施しております。
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